iyengar yoga köln-klettenberg
für wen ist yoga geeignet?
unsere kursangebote
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klassen
Die Teilnahme an unseren Klassen ist für jeden
möglich, unabhängig von Erfahrung und Konstitution.
Der Einstieg kann jederzeit erfolgen nach
Absprache mit dem/r Kursleiter/in.
Anfänger
Die Basis der Asanas wird vermittelt. Kraft, Beweglichkeit und Stabilität wird erlangt durch das Erlernen von Stehhaltungen.Anfänger / Mittelstufe
Die Übung in den Asanas wird vertieft und der Umfang erweitert.Mittelstufe
Vertiefte Praxis und turnusmäßige Wechsel von Stehhaltungen, Drehübungen, Vorwärtsstreckungen, Rückbeugen und regenerativen Haltungen.Fortgeschrittene
Voraussetzung ist eine mehrjährige und regelmäßige Übungspraxis. Die Asanas werden länger gehalten, es werden anspruchsvollere Asanas und dynamische Abfolgen vermittelt (einmal im Monat. Termine werden bekannt gegeben).Senioren
Auch im Alter und bei körperlichen Einschränkungen kann mit Yoga begonnen werden, um Ausdauer, Flexibilität und Kraft zu entwickeln. Der Kurs ist für Menschen gedacht, die etwas langsamer und mit mehr Unterstützung üben möchten.Schwangere
Die Übungen dehnen den Beckenboden und kräftigen die Rückenmuskulatur. Sie helfen der Schwangeren aktiv zu bleiben, wirken gleichzeitig entspannend und bereiten auf die Geburt vor. Individuelle Kurszeiten auf Anfrage.Nach der Geburt
Gezielte Übungen unterstützen die Rückbildung und kräftigen die Beckenboden- und Bauchmuskulatur. Ca. 6–10 Wochen nach der Geburt darf mit dem langsamen Aufbau begonnen werden.Regenerativ
Asanas, die teilweise mit dem Einsatz von Hilfsmitteln durchgeführt und länger gehalten werden, helfen, den Körper, den Geist und den Atem zu entspannen. Besonders die Konzentration auf die Atembewegungen und das Führen des Atems (Pranayama) hilft, körperlichem und mentalem Stress entgegenzuwirken.Privatstunden
Wir gehen auf spezielle Bedürfnisse ein und entwickeln ein individuelles Übungsprogramm. Besonders nach Verletzungen oder bei spezifischen Korrekturen kann eine zielgerichtete Unterstützung hilfreich sein.zehnerkarte
1,5 Stunden
- (4 Monate gültig)
probestunden
1,5 Stunden
einzelstunden
1,5 Stunden
privatstunden (eine Person)
1 Stunde
yoga
Yoga ist eine uralte Kunst, Wissenschaft und Philosophie
Yoga bedeutet übersetzt Vereinigung und strebt die Verbindung von Körper, Geist und Seele an. Das über viele Jahrhunderte entwickelte Übungssystem hilft, die äußeren, physischen Schichten unseres Körpers zu durchdringen und zu den inneren Schichten zu gelangen. Je tiefer wir eintauchen, umso mehr geistige Klarheit und Kenntnis des eigenen Wesens entsteht. Mit dem Körper als Instrument wird das Beobachten und Zusammenführen von Körper, Atem und Geist geübt. Die regelmässige Praxis von Yoga Haltungen, sogenannten Asanas, bietet einen Weg zur ganzheitlichen Gesundheit. Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Stabilität, Entspannung, Konzentration, Zufriedenheit und innere Ruhe entwickeln sich.
Erforderliche Grundlagen für eine Iyengar Yogalehrerausbildung werden bei regelmässiger Unterrichtsteilnahme vermittelt. Angehenden Lehrern bieten wir Assistenzen und Unterrichten unter Supervision an.
iyengar yoga
Iyengar Yoga ist nach Bellur Krishnamachar Sundararaja (B.K.S.) Iyengar benannt.
Er wurde am 14. Dezember 1918 in Südindien geboren und starb am 20. August 2014 in Pune im Alter von 95 Jahren.
Annähernd 80 Jahre erforschte er das überlieferte Wissen des Yoga und verfeinerte die Körperhaltungen und Atemtechniken. Nach seiner Methode wird besonders auf Präzision in den Übungen geachtet und teilweise werden die von ihm entwickelten Hilfsmittel wie Decken, Gurte, Klötze etc. benutzt, um die Übenden in der Ausrichtung und Dehnung zu unterstützen. So wird ein individuelles Anpassen der Asanas an die Möglichkeiten des Übenden ermöglicht.
Heute führen B.K.S. Iyengars Kinder, Geeta und Prashant Iyengar sowie seine Enkelin Abhijata Sridhar-Iyengar sein Werk am Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI) in Pune, Indien, weiter.
Über uns
Die Ausbildung zum zertifizierten Iyengar-Yogalehrer dauert 3 Jahre, mit dem Ziel, kompetente und fundiert ausgebildete Lehrer/innen hervorzubringen.
Die Prüfung und Zertifizierung erfolgt durch den Verband Iyengar-Yoga-Deutschland e.V. (IYD). Die angehenden Lehrer werden sowohl in ihrer eigenen Übungspraxis als auch im Unterrichten von Asanas und Pranayama getestet. Außerdem müssen sie eine schriftliche Prüfung in Philosophie, Anatomie und Physiologie ablegen.
Zum Erhalt des Zertifikats sind alle Lehrer gehalten, sich regelmäßig fortzubilden. Seit April 2005 ist der Begriff Iyengar®-Yogalehrer in Deutschland rechtlich geschützt.
wer wir sind
Lehrer aus Leidenschaft und Überzeugung
Yoga ist ein fester Bestandteil in unserem Leben. Die eigene Praxis sowie das Unterrichten geben uns viel Freude und Energie. Unser Ziel ist es, unsere Begeisterung mit anderen Menschen zu teilen und die wunderbaren Möglichkeiten des Yoga zu vermitteln. Monika praktiziert seit 2004 Iyengar Yoga. Sie hat ihre Ausbildung in Köln absolviert. Fortbildungen erfolgten am Iyengar Yoga Institut in Pune, der jährlich in Deutschland stattfindenden Iyengar Yoga Convention und auf diversen Workshops im In- und Ausland. Horst hat 1985 begonnen, Iyengar Yoga zu üben. Seine Ausbildung fand in Amsterdam statt. Seitdem ist er regelmäßig zu Weiterbildungen im In- und Ausland unterwegs. Auf vielen Reisen nach Indien lernte er direkt bei B.K.S. Iyengar und seinen Kindern. Er assistiert seit Jahren regelmäßig in den Therapieklassen am Iyengar Yoga Institut in Pune.
unsere räumlichkeiten
Üben in entspannter Atmosphäre
Die Yogaschule befindet sich in einer ruhigen Straße im Stadtteil Klettenberg. Sie ist leicht mit öffentlichen Verkehrsmitteln (Straßenbahn Linie 13 und 18, Buslinie 130) zu erreichen. Parkmöglichkeiten bestehen in den umliegenden Straßen, am Klettenberggürtel und am Klettenbergpark. Genauere Infos sind unter Kontakt zu finden. Der helle und freundliche Yogaraum mit vielen Fenstern und Blick über die Dächer von Klettenberg vermittelt ein angenehmes Ambiente und lädt zum Yogaüben ein. Alle notwendigen Hilfsmittel für Iyengar Yoga wie Decken, Klötze, Stühle, Gurte und Polster sind vorhanden.
häufig gestellte fragen
Sollte noch eine Frage offen geblieben sein, können Sie sich gerne bei uns melden
Anschrift
Monika Hüpper-Nohl
M 0157 84657131
Horst Binski
M 0163 9726615
Zertifizierte Iyengar ® -Yogalehrer
Petersbergstraße 97
50939 Köln-Klettenberg
www.iyengar-yoga.koeln
info@iyengar-yoga.koeln
Anfahrt
Mit öffentlichen Verkehrsmitteln. Linie 13 und 18 bis zum Sülzgürtel, von dort noch drei Minuten Fußweg.
Die Buslinie 130 hält an der Station Siebengebirgsallee Köln-Klettenberg, von dort noch drei Minuten Fußweg